Stralend Jij
De weg naar meer grip, helderheid, meer jij
Stralend Jij is er voor jou als je vastloopt in onzekerheid, spanning, emoties of het gevoel hebt dat je jezelf een beetje kwijt bent. Misschien twijfel je veel aan jezelf, raak je snel overprikkeld, voel je druk door school of vind je het lastig met vrienden. Dan is het fijn als iemand met je meekijkt. Met 1-op-1 coachsessies krijg je begeleiding die echt bij jou past.
Iedereen wil zich gelukkig voelen, toch?
Wanneer je lekker in je vel zit, heb je energie, voel je je sterk en gaat alles vaak wat makkelijker. Maar soms voelt dat anders. Er gebeurt veel in je tienerjaren en het is niet altijd duidelijk hoe je ermee om moet gaan.
Misschien merk je dat je vaak boos, verdrietig of onzeker bent, slecht slaapt of gewoon niet lekker in je vel zit. Soms weet je niet meer wie je bent of wat je wilt. Je plannen en meningen veranderen steeds, en het voelt alsof je constant moet presteren op school. Zeker als je op de middelbare school zit, waar er veel van je verwacht wordt en alles snel verandert.
Misschien vind je het lastig om nieuwe vrienden te maken, je op je gemak te voelen bij anderen of het gevoel te hebben dat je erbij hoort. Ook kan het zijn dat je ouders gescheiden zijn, er veel spanning thuis is of dat je een dierbaar iemand bent verloren. Dat kan veel met je doen, ook al laat je dat niet altijd zien. Soms stapelt alles zich op en weet je even niet meer hoe verder.
Dan is het fijn als iemand met je meekijkt en je helpt.
Om weer sterker, rustiger en meer jezelf te voelen.
Wat denk je?
Hoe zou het zijn als je wakker wordt met meer rust in je hoofd en je lichter voelt, omdat twijfel en spanning niet meer alles bepalen?
Hoe zou het zijn als je emoties zoals boosheid, somberheid of onzekerheid beter begrijpt en ermee om kunt gaan, zonder erin vast te lopen?
Hoe zou het zijn als school minder druk geeft, omdat je faalangst de baas bent en weer vertrouwen hebt in jezelf? En huiswerk plannen een eitje is?
Hoe zou het zijn als je je lichaam ontspant, je hoofd weer stil wordt en voelt dat je goed genoeg bent zonder jezelf steeds te hoeven bewijzen?
Hoe zou het zijn als je minder bezig bent met wat anderen denken em meer doet wat goed voelt voor jou? En je daardoor meer energie hebt, beter slaapt en merkt dat je sterker in het leven staat?
Stap voor stap werken we aan meer rust, veerkracht en zelfvertrouwen.
Klaar voor een volgende stap?
Stralend Jij is een fijne volgende stap als je merkt dat onzekerheid, stress, emoties of schooldruk je in de weg zitten. Voor tieners van 10 tot 17 jaar die zichzelf beter willen begrijpen en weer grip willen voelen op hun dagelijks leven. In de 1-op-1 coaching kijken we samen naar wat jij nodig hebt, op jouw tempo en zonder oordeel. Geen standaard aanpak, maar persoonlijke begeleiding met praktische tools die echt passen bij jou. Zo krijg je meer rust in je hoofd, meer vertrouwen in jezelf en durf je weer te stralen zoals alleen jij dat kan!
Stel je voor dat dit straks jouw nieuwe normaal is…
Weten dat je goed bent zoals je bent.
Meer rust in je hoofd, waardoor je niet steeds aan alles hoeft te denken.
Minder stress en spanning, zodat je je fijner voelt in je dag.
Beter snappen wat je voelt en waarom je je zo voelt.
Meer zelfvertrouwen en sterker in je schoenen staan.
Minder twijfelen aan jezelf en meer durven vertrouwen op wie jij bent.
Handige tools om om te gaan met stress, onzekerheid en piekeren.
Minder druk voelen op school en meer overzicht hebben.
Beter kunnen plannen, zodat school minder chaos geeft.
Jezelf makkelijker laten zien zonder bang te zijn wat anderen denken.
Meer energie, beter slapen en weer lekkerder in je vel zitten.
Meer plezier voelen en merken dat het leven meer in balans is.
Wat anderen hebben ervaren
“Ik voelde me vaak boos en verdrietig zonder te weten waarom.
Nu begrijp ik beter wat er in mij gebeurt en kan ik er beter mee omgaan.”
“Mijn kind zat vast in emoties en spanning.
Door de begeleiding is er meer rust thuis en zie ik weer een blijer, sterker kind.”
Jij bent niet je probleem!
Soms voel je je onzeker, boos, verdrietig, gestrest of vastgelopen, maar dat is nooit “wie jij bent”. Vaak zit er iets onder die gevoelens. Daarom gaan we samen kijken waar die gevoelens vandaan komen. Zo pakken we de kern aan, in plaats van alleen de klachten.
We onderzoeken samen hoe jij over jezelf denkt, wat je voelt en welke patronen steeds terugkomen. Ook kijken we naar de mensen en situaties om je heen, zoals thuis, op school of met vrienden. Want jouw omgeving heeft invloed op hoe jij je voelt en reageert.
Coachtraject stap voor stap
Iedere jongere is anders. Daarom is Stralend Jij is geen standaard programma, we kijken wat nodig is en werk ik op een manier die bij jou past. Praten mag, maar hoeft niet altijd. We kunnen ook werken met creatieve opdrachten, tekenen, spel, visualisaties, lichaamsgerichte oefeningen of opstellingen met poppetjes. Soms zegt doen meer dan woorden.
Stap 1
Kennismaken
Nadat (vaak) een van je ouder(s) een bericht heeft achtergelaten op mijn website, neem ik telefonisch contact op. Ik vertel kort hoe ik werk en samen kijken we of het aanbod van mijn praktijk past bij jullie hulpvraag. Voelt het passend, dan plannen we een intakegesprek in.
Voorafgaand aan het intakegesprek ontvangen jullie een vragenformulier dat je samen met je ouder(s) mag invullen. Het ingevulde formulier helpt mij om het intakegesprek goed voor te bereiden. Graag ontvang ik het intakeformulier uiterlijk één dag voor het intakegesprek ingevuld retour.
Stap 2
Intakegesprek
Jullie zijn welkom in mijn praktijk aan de Sint Jorisgilde 3 in Dronten. Tijdens de intake maken we eerst rustig kennis met elkaar. We verkennen wat er speelt, waar je tegenaan loopt en wat je graag zou willen veranderen.
Ook leggen we uit hoe ik werk en hoe een coachtraject eruit kan zien, zodat je goed weet wat je kunt verwachten.
Het intakegesprek duurt vaak 60 minuten.
De intake is een eerste stap om te voelen of er een goede klik is en om samen te bepalen hoe we verder gaan.
Stap 3
Coachtraject Stralend Jij
In de eerste coachsessie verkennen we de hulpvraag vanuit jouw belevingswereld. Daarna maken we jouw doel concreet, zodat we precies weten waar we samen aan gaan werken. Van daaruit gaan we stap voor stap aan de slag.
Hoeveel sessies je nodig hebt, hangt af van jouw situatie en wat je wilt bereiken. Meestal starten we wat intensiever en bouwen we dit later rustig af. Een sessie duurt zo’n 60 minuten. Gemiddeld duurt een coachtraject zo’n 6-8 sessies. Tijdens de coachsessies houd ik mij aan mijn beroepsgeheim, alles wat je deelt blijft bij mij. Je bepaalt zelf wat je met je ouders deelt.
Stap 4
Afronding & evaluatie
In het evaluatiegesprek kijken we samen terug op jouw traject. We staan stil bij wat je hebt ontdekt, geleerd en veranderd in jezelf. Zo krijg je zelf beter zicht op jouw groei en alles wat je al hebt bereikt.
Ook kijken we vooruit: hoe kun je wat je hebt geleerd meenemen in je dagelijks leven, zodat je er echt op kunt vertrouwen in situaties die je tegenkomt?
Als het fijn of nodig is, kunnen we altijd nog een terugkommoment plannen.
Ready?
Praktisch
Zowel het intakegesprek, coachsessies en evaluatiegesprek kost €70,-.
Ben je jonger dan 16 jaar?
Dan nodig ik jou en je ouders of verzorgers graag uit voor een intakegesprek in mijn praktijk. Op deze manier kunnen we samen kijken wat de verwachtingen en wensen van jou en je ouders of verzorgers zijn.
Ouder dan 16 jaar?
We stemmen samen af hoe je vorm geven aan het intakegesprek.
Wil jij weer jezelf kunnen zijn?
Als je je vaak onzeker, gestrest, boos of vastgelopen voelt, kan het soms lijken alsof je jezelf kwijt bent of niet goed weet hoe je ermee om moet gaan. Wat je eigenlijk verlangt is meer rust in je hoofd, grip op je emoties en het vertrouwen om weer jezelf te kunnen zijn. Met Stalend Jij kijken we samen naar wat er echt achter jouw gevoelens zit en werken we op een manier die bij jou past, zodat je stap voor stap meer overzicht, zelfvertrouwen en innerlijke rust ervaart in je dagelijks leven.
Hoe meer mensen écht zichzelf durven zijn, hoe meer mensen durven stralen zoals alleen zij dat kunnen!
Klaar voor?
Wanneer jij nu denkt: dit wil ik, dan nodig ik je graag uit om contact op te nemen.
Ik kijk ernaar uit om je te leren kennen, zodat we samen kunnen ontdekken wat jij nodig hebt om meer rust te voelen, sterker in je schoenen te staan en weer te groeien op jouw manier zodat jij weer Stralend Jezelf kan zijn!